Sağlık

işitme kaybından korunma yöntemleri için uzman tavsiyeleri!

Duyma kaybı

işitme kaybından korunma yöntemleri için uzman tavsiyeleri | İşitme kaybından korunmanın yolları ve işitme kaybına karşı dikkat edilmesi gerekenleri şöyle özetleyebiliriz. Eskiden ileri yaş problemi olarak görülen işitme kaybı kulaklıkların bilinçsizce kullanılması ile her yaşta örülür olmaya başladı.

işitme kaybından korunma: 60/60 KURALINA DİKKAT!

Hatalı kulaklık kullanımının işitmeye ciddi olumsuz etkileri olduğu bir gerçek. Dikkatli ve kontrollü olarak kullanılmayan kulaklıklar kalıcı işitme kaybına yol açabiliyor. Bu nedenle kulaklıktan yayılan sesin seviyesine ve kullanım süresine dikkat etmek çok önemli. Kulaklık kullanırken volüm en fazla 60 desibel şiddetinde olmalı ve gün içerisinde kesintisiz olarak 60 dakikadan uzun süre müzik dinlenilmemelidir.

Duyma kaybı gözle görülmez.

işitme kaybından korunma: SES SEVİYESİNİ SAKIN AŞMAYIN!

Motosiklet 100 desibelde çalışıyor ve bir testere de yaklaşık aynı şiddette ses üretiyor. Buna karşılık yüzde 70 ses seviyesinde çalışan bir müzik çalar, 85 desibel kadar yüksek ses çıkarıyor. Kulaklıkla müzik dinlerken ses seviyesi eğer 95 desibel seviyesinde ise ve sürekli müzik dinliyorsanız veya oyun oynuyorsanız kesinlikle işitmenize zarar veriyorsunuz demektir.

İşitme kaybından korunmanın yolları,

İnsan kulağı 85 desibel ses seviyesine 8 saat kadar dayanabiliyor, 85 desibel ses seviyesi için restoranlarda gürültü seviyesi örnek gösterilebilir. Ses seviyesi her 3 desibel arttığında kulağımızın bu ses seviyesine dayanabilme süresi yarı yarıya düşüyor. Bu nedenle 85 desibelin üzerindeki ses seviyeleri insan kulağı için tehlikeli olarak tanımlanıyor

İşitme kaybından korunma!
İşitme kaybından korunma!

“ÇINLIYOR AMA
GEÇİYOR” DEMEYİN!

Gürültüye bağlı işitme kaybı genellikle sinsi ilerliyor. İşitme kaybı, kendini “çınlama” ile gösteriyor. İşitmede oluşan
azalmayı bireyler çoğu zaman fark etmiyor. Bu nedenle kulakta çınlama hissettiğinizde olabildiğince erken
dönemde hastaneye başvurun. Tedavinin başarısındaki en kritik unsurlardan biri erken tanı.

Çınlama bir süre sonra geçtiği için ciddiye alınmıyor fakat her defasında hasar alan iç kulak kendini onaramıyor ve iş kalıcı duyma kaybına kadar gidiyor!

işitme kaybından korunma: BİRAZ SESSİZLİK LÜTFEN!

Tıpkı diğer kaslar gibi kulaklarımız da yoruluyor ve dinlenmeye ihtiyaç duyuyorlar. Bu nedenle, kulaklarınızı
korumak için dinleme molaları vermeniz de çok önemli. Eğer gürültülü bir yerdeyseniz her 60 dakikanın
sonunda dışarı çıkarak 5 dakika kulağınızı dinlendirin. Çoğu bilimsel araştırma, bir gece dışarıda eğlenmeniz sonrasında 16 saat mutlak sessizlikte kalmanızı öneriyor.

Bu dinlenme iznini kulaklarınıza vermezseniz işitmenizde kalıcı hasarlar oluşabiliyor. Dikkat etmeniz gereken bir başka önemli nokta da kulaklıklarınızla müzik dinleyerek asla uykuya dalmayın. Gürültülü ortamlarda mutlaka kulak koruyucu tıkaçlar kullanın.

İşitme kaybından korunma için öneriler!
İşitme kaybından korunma için öneriler!

KULAKLIKLARINIZI DİKKATLİ SEÇİN!

Ses izolasyonu iyi olan kulaklıkları seçin. Böylece arka plan gürültüsünü azaltarak müziği güvenli bir seviyede
çalabilir, yine de nispeten yüksek ve net duyabilirsiniz. Kulaklıkların çoğunun üretim detaylarında ses ayarları ve
ses izolasyon kalitesi hakkında açıklamalar yer alıyor. Bu açıklamaları dikkatli okumayı ihmal etmeyin.

DÜZENLİ OLARAK İŞİTME
KONTROLÜ,

İşitme gözle görülmez, elle tutulmaz. Bu nedenle işitme
kayıpları kolayca fark edilmez. Hiçbir yakınmanız olmasa da yıllık odyolojik takip özellikle 30 yaşından sonra
öneriliyor.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Reklam Engelleyici Algılandı

Merhaba. Sitemiz yoğun bir emeğin ürünüdür! Sitede dolaşmak için lütfen Reklam Engelleyicinizi Kapatın.