İnsan

Uçak fobisi ve kendini onarmak !

Bastırılmış duygular

Uçak fobisi ve kendini onarmak | İnsanlar olarak, uçuşla ilişkimiz geçen yüzyılda önemli ölçüde arttı. Hava yolculuğu bir fanteziden ortak ve yaygın olarak kullanılan bir ulaşım moduna dönüşmüştür. Uluslararası Hava Taşımacılığı Birliği’ne (IATA) göre, dünyada her gün yaklaşık 100 bin uçuş var. 2017’de dünya genelinde 3,7 milyar yolcunun uçacağı tahmin ediliyor. ABD’de Ulaştırma İstatistikleri Bürosu (BTS), 2016 yılında 8,6 milyon seferle, tüm zamanların en yüksek yolcu sayısının (718 milyon) uçtuğunu bildirdi. Uçmak hayatımızın böyle büyük bir kısmını kaplarken uçak fobisi, yaşam kalitemizi önemli ölçüde bozabilecek bir olgudur. Peki ondan nasıl kurtulacağız? 

Adem Güneş’in ‘Bırak ve Rahatla’ adlı kitabındaki anı yazısı hoşuma gitti bakalım siz de bırakıp rahatlayabilecek misiniz?

Uçak fobisi ve kendini onarmak!

Artık benim için uzun yola çıkmak, uçağa binmek ölümle aynı anlama geliyordu. Bu sorunu çözmek istiyorum. İnsan kendini onarmak için ne yapmalı?

Uçak fobimden kurtulmak hiçbir zaman birinci gündemim olmadı.
Terapi süreçleri çok uzun ve masraflı idi… Bir psikiyatr ile görüşüp antidepresan almak da istemiyordum. O da bir çözüm değildi.

Uçak fobisi: Bize gereken kendini onarmak,

Bu yüzden sürekli bahaneler” bularak onarım sürecimi öteledim.. Zaten gündelik yaşamımda sürekli uçak yolculuğu yapan bir kişi de değildim. Bu gelgitler içinde yıllar geçti.

Fobim diplerde bir yerde öylece saklı kaldı.. Uyandırmadıkça uyanmıyor, beni rahatsız etmiyordu.

Doktor hasta, hasta doktor olursa,

Yıllar sonra insanların psikolojik sorunlarının pedagojik kökenlerini araştıran bir uzman olmuştum.
Kitaplar yazıyor, radyo ve televizyon programlarıyla insanlara pedagojik tavsiyelerde bulunuyordum.

Bir gün ‘uçak fobisi’ olan bir kişi ile karşılaştım.
Orta yaşlarda bir iş adamıydı…

Onarılmaya karşı direnç,

1) Onarılmaya karşı direnç, akılcıl desteğini kendi oluşturduğu bahanelerden bulur. Bu sayede birey içsel sorunlarını yok sayarak rahatlar.

Uçak korkusu nedeniyle yaşamının nasıl alt üst olduğunu anlattı…

Ticari görüşmeler için yolculuk yapamadığını, eşiyle tatile gidemediğini… Çocuklarına dünyayı tanıtmak gibi bir hayalinin olduğunu, ancak bunu gerçekleştiremediğini söyledi.

Durumluk kaygı endişe stres!

Kendisini şaşkınca dinledim…Yardım istemeye geldiği kişide de uçak fobisi olduğunu duyduğunda acaba ne hissedecek diye tebessüm ettim…

Konuşması bittiğinde, “Sizi çok iyi anlıyorum,” dedim. “Bende de uçak fobisi var…”

Beyefendinin yüzünde anlamsız bir ifade belirdi. “Nasıl yani?” dedi.

Durumu anlattım.

Biraz tebessüm ederek biraz açık sözlülüğüme şaşırarak beni dinledi… Kendisini neden çok iyi anladığımı anladı.

Sonunda, kararsız bir ses tonu ile “Peki ne yapacağız şimdi.” dedi.
“Kendimizi onaracağız..” dedim. Uçak fobisi bireyin yaşamını kısıtlayan bir problemdir…

Uçak fobisi!
Uçak fobisi!

İlk Adım; Farkındalık.

Uçak fobisi olan beyefendi, sağa sola başvurarak yardım arıyordu, çünkü bu duyguyu tek başına atlatamayacağını fark etmişti.. Aslında fark ettiği şey, belli ortamlarda (uçağa bindiğinde) duygularını yönetemediği” ve bedeninin duygularının kontrolüne girip istemsiz kasılmalar yaşadığı idi.

Peki, akıl her duyguyu yönetebilir mi?

Bir başka şekilde soracak olursak; zihin hangi duyguları yönetemez?

Zihin, bastırılmış duyguları yönetemez… Çünkü duygular bastırıldıkça güçlenir..
Zihin, sadece gelişimi normal devam etmiş duyguları yönetebilecek yeteneğe sahiptir.

Olumsuz bir durum karşısında çocuk susuyor, konuşacaklarını içine atıyor, hırsını dişlerini sıkarak
bastırıyorsa, bastırdığı duygular gün geçtikçe yönetilemez hale gelecek ve böylesi bir kişi yetişkinlik yıllarında ya öfkesini yönetemeyecek ya duygu durum bozuklukları ile karşılaşacaktır.

Kaynak
Adem Güneş

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Reklam Engelleyici Algılandı

Merhaba. Sitemiz yoğun bir emeğin ürünüdür! Sitede dolaşmak için lütfen Reklam Engelleyicinizi Kapatın.